Lidské tělo vyžaduje pravidelnou údržbu nejen v podobě vhodné stravy, dostatku pohybu a spánku, ale i hygieny. Hygiena je však jen fráze, kterou je třeba dále rozvést a správně ji chápat. Zatímco sprchování pokožky a mytí vlasů není vhodné každý den, neboť tím se pokožka zbytečně vysušuje a narušuje se tím takzvaný mikrobiom, což jsou přátelské mikroorganismy, které podporují správnou funkci imunitního systému a chrání i samotnou pokožku, v případě ústní dutiny je to jinak. Čistit zuby se musí mnohem častěji, alespoň dvakrát v průběhu dne. A proč vlastně? Vždyť tam by také mohl být mikrobiom, který přispěje k podpoře imunitního systému a bude chránit ústa před nežádoucími vlivy.

Celý problém tkví v tom, že se na povrchu zubů tvoří plak. Ústa jsou totiž zatížena potravou a zbytky potravy spolu s bakteriemi a slinami velice rychle vytvoří tenký povlak. Kdybychom jej tam ponechali delší čas, bude postupně tvrdnout a přeměňovat se na zubní kámen. Působením bakterií může vzniknout zubní kaz a zubní kámen je pak nebezpečný pro dásně, které se postupně od zubu obnaží a vytvoří vhodné prostředí pro zánětlivé procesy. Pokud to postupuje ještě dál, ze zánětu dásní se vyvine paradentóza a odtud je již jen krůček ke ztrátě zubů. A přijít o zuby můžete kvůli tomu velice brzy.

Další problém je v nesprávné technice čištění zubů. Jestliže se domníváte, že vám stačí šmrdlat po povrchu zubů běžným kartáčkem necelou minutu, pak jste na nejlepší cestě k pořádnému maléru. Za prvé by proces čištění neměl být odbýván tak krátkým časem a měli byste mu věnovat alespoň dvě minuty a za druhé je třeba čistit i mezizubní prostory mezizubními kartáčky a dentální nití. Správný postup při provádění dentální hygieny vám případně objasní na pracovišti dentální hygieny v Praze 2. Osvěta je v tomto případě nesmírně důležitou součástí prevence před mnoha zdravotními problémy, které pak řeší zubní lékaři ve svých ordinacích.